[...] odstawiony Przy ciągłym stosowaniu piracetamu zauważyłem, że mniejsze dawki stymulantów robią dobrze swoja robotę oraz nie wytwarza się tolerancja taka jak normalnie. Do codzienniej suplementacji dodałem prosty dodatek, który wiele zmienił, dzień zaczynałem od kawy z 30mg efedryny, proszek wsypany do kawy, wymieszane i wypite po przebudzeniu, [...]
[...] wykorzystanie glukozy i tlenu; poprawia refleks i pamięć krótkotrwałą. Szybko przynosi efekt i działa w ogranizmie zaledwie kilka godzin, należy więc brać kilka razy dziennie małą dawkę. Czas półtrwania: ok. 1-2h. Inne środki: Yerba Mate - herbata z Ameryki Południowej, zawiera stymulanty. pochodne kofeiny oraz samą kofeinę. Działa [...]
[...] tylko kłopot, nie bądz łysy zupełnie, ale takie poniżej 10mm styka i masz komfort!! d)Nie bierz kilku par butów, co najwyżej tenisówki dodatkowe, a to co masz na sobie " na koniec dodam ze dobrze jest takze poznac podstawowe zwroty franca np. dzien dobry i tak dalej. ale to juz jest oczywiste.Mam nadzieje ze odp. Ci na wszystkie pytania .
[...] z kości uwalniany zostaje wapń. Białko ulega w naszym organizmie ciągłej wymianie (jest to tzw. Turn over białka) i to właśnie jest powodem, dla którego jego codzienne spożywanie jest konieczne, u człowieka dorosłego wymianie ulega od 130 do 260 g białka dziennie, tj ok. 1-2% wszystkich białek, przy czym znaczna część, tj. 70 - 80% [...]
[...] operował w Zorach. Dzwonie do lekarza i mówie co i jak się stało, pytam kiedy i gdzie najszybciej moge umowic sie do niego na wizyte. Zaprosił mnie na wizyte na nastepny dzien, czyli poniedzialek wieczorem. Poniedzialek rano ide do lekarza rodzinnego w celu skierowania do ortopedy (skierowanie na wszelki wypadek)i wypisanie zwolnienia [...]
W miejsce terapii Hodgsonowi zaoferowano usługi jednej z placówek doradztwa sądowego (Royal Courts of Justice Citizens Advice Bureau), specjalizującej się we wspieraniu ofiar pomyłek sądowych. Urząd ten ocenia potrzeby skazanych jeszcze w okresie ich przebywania w więzieniu, organizuje im mieszkanie, opiekę zdrowotną i środki na pierwsze tygodnie [...]
interesuja interesuja, i to bardzo!! :-) no to z tego wychodzi, ze przy aktualnej kalorycznosci w dzien HC moglbym pozwolic sobie na 150g tluszczy, czyli w sumie 30g mniej, niz zjadam aktualnie. a to oznacza, ze wegle musialbym podbic o kolejne 70g, co da mi juz ich 580g. nie powiem, ze nie dam rady, bo rok temu konczac mase konczylem cos na 650g [...]
Lukasz.lange Jak twoje postępy z rehabilitacja ? To mój pierwszy post na tym forum. Jestem 5 dzień po artoskopii prawego barku , SPORT KLINIKA w Żorach. Operował mnie dr. Henryk Noga, zastosował 3 kotwice. Nie ukrywam , ze chciałbym jak najszybciej wrócić do sportu ( boksuje zawodowo ). Jest piąty dzień po zabiegu i przyznam, ze cały czas [...]
Nie chcę zakładać nowego tematu więc zapytam tutaj. Chciałbym zacząć wykonywać ten trening jednak nigdzie nie mogę znaleźć dokładnego opisu/filmu przedstawiającego poszczególne ćwiczenia np. "w pochyleniu tułowia przyciąganie hantli go górnego podbrzusza trzymaną oburącz", czy jest jakieś miejsce, w którym te ćwiczenia są przedstawione? Poniżej [...]
Nie wiem czy pak po paru godzinach po zabiegu lekarz wypuści cię do domu.W sumie uzależnione jest to od zneczulenia czy będzie to znieczulenie miejscowe czy w kręgosłup.Jeśli w kręgosłup na pewno cały dzień po zabiegu spędzisz w szpitalu a na 2 dzień gdy wszystko będzie ok zostaniesz wypisana.
[...] 100 rzutów z krótkiego dystansu, 300 z pół-dystansu, 250 rzutów za 3 i 50 osoobistych (razem 700 rzutów). To naprawdę sporo, jednakże takiego treningu nie wykonujemy codziennie (chyba, że dysponujemy wystarczającą ilością czasu na trening). Po miesiącu treningów 3 razy tygodniowo widać znaczącą poprawę i zwiększoną skuteczność. Jeśli [...]
Moje odczucia to sa takie, ze nadro obojetne. Test to jednak wole propa bitego ed i samopoczucie dobre wtedy. Moze byc mix ale wtedy na drugi dzien jest fajnie pozniej euforia opada. Metka przez pierwsze dwa, trzy tygodnie tez super poprawia nastroj. DHT tez lubie bo poprawia samocene, pewnosc siebie, no czuc ta androgennosc. Krol to tren 8-) no [...]
Moje odczucia to sa takie, ze nadro obojetne. Test to jednak wole propa bitego ed i samopoczucie dobre wtedy. Moze byc mix ale wtedy na drugi dzien jest fajnie pozniej euforia opada. Metka przez pierwsze dwa, trzy tygodnie tez super poprawia nastroj. DHT tez lubie bo poprawia samocene, pewnosc siebie, no czuc ta androgennosc. Krol to tren 8-) no [...]
Dla mnie to zadna dieta , na wszystkim schudniecie jezeli bedzie mialo nie wiecej niz 1000kcal na dzien, mysle ze np na czekoladzie byloby tak samo jak i nie lepiej. No i kazdy jest inny , wiec trzeba sie liczyc ze niektorym moze poleciec duzo z miesni/sily, glownie leci duuuzo wody, i obniza sie temperatura ciała - stad taki efekt ze wydaje sie [...]
W czwartek mam dzień wolny od pracy załatwiłem i będę załatwiać wszystko. Z rana krew + mocz . Później RTG lędźwi a później na 18stą wizyta u fizjoterapeuty sportowego . Wyszukałem takiego z dyplomem itp i dobrymi opiniami . Także czwartek kluczowy dzień. Aż sam jestem ciekaw co powie. Usługi : Konsultacje fizjoterapeutyczne 70 zł Magnetoterapia [...]
No ja Ci napiszę to co już kiedyś Ci pisaliśmy. Przesadzasz z czasem treningów. W tabacie czy kompleksach sztangowych cały "myk" polega na tym, żeby tak dobrać cwiczenia/ciężar, żebyś nie był w stanie nic zrobić. HIIT czy tabatę jeśli są poprawnie wykonane najlepiej robić w dzień bez siłowni.
Ja jem już dziś 3 dzień energia ok potliwość zwiększona jak wyżej napisał elvis68 tez nie chce sie jeść w pierwszy dzień zjadłem tylko kiwi przez caly dzien zero odczucia głodu. Jeden minus Venoma to problemy z zaśnięciem krótki sen i tak wstaje wypoczęty. Mam VENOMA 500/200 jem na razie po jednej kapsułce + HMB i L-karnityne
/SFD/2023/9/22/f2702369da8341dca445f846639caa23.jpg W tym planie to jest jakieś pomieszanie z poplątaniem. W pierwszym dniu treningowym wpisujesz, że jest to trening grzbietu i ogólnie ćwiczenia na grzbiet są całkiem spoko, choć w planie treningowym brakuje Ci podciągania na drążku. Jednak zaraz po nich wplatasz ćwiczenia na klatkę piersiową i [...]
do LARS Czy odczuwam różnice sadze ze co do różnicy to chodziło bardziej o blokadę psychiczna a na dzien dzisiejszy to jest lekka(minimalna różnica w wyproście). Co do rehabilitacji to na własną rękę trenowałem dość intensywnie przez 14tyg. po czym bylem do kontroli u lekarza i powiedział ze kolano jest bardzo stabilne ale muszę jeszcze odbudować [...]
Ja od siebie dodam, że nadal dręczy mnie pieczenie odbytu. Byłem nawet u chirurga usunąć dwa żylaki (niewielkie, pierwszego i drugiego stopnia, które same potrafiły okresowo zaniknąć) ale dla pewności zrobiłem to i nic to nie dało, tyłek dalej piecze i co jakiś czas rzuca mi się na członka (swędzi napletek, wszystko czerwone, jak by małe rany się [...]
"Doping" mózgu (Smart Drugs) - ktoś się zna?
